A menopausa é uma fase na vida das mulheres que traz muitas mudanças, inclusive na pele. Ela costuma ficar mais ressecada, sensível e com mais manchas. Não à toa, os produtos e as rotinas de skincare precisam acompanhar essas novas necessidades.
Por isso, separamos um post completo sobre o que é menopausa e por que ela causa esses efeitos na pele. Também trazemos dicas de tratamentos, de prevenção e respostas sobre reposição hormonal, com a ajuda da dermatologista Lucila D’Amico Póvoa (@dralucilapovoadermato).
Continue a leitura para saber mais.
O que acontece com a pele na menopausa?
A menopausa é definida pela ausência de menstruação e marca o fim dos ciclos reprodutivos da mulher. No climatério, fase inicial da menopausa, há uma diminuição da produção dos hormônios estrogênio e progesterona pelos ovários. O resultado dessa mudança hormonal é que a mulher deixa de ovular e não menstrua mais.
Os sintomas da menopausa podem ser sentidos na pele e é notável a queda dos níveis de estrogênio, que acaba causando redução do colágeno e da água na pele, além da diminuição da produção de sebo e deficiência na cicatrização de feridas.
Na prática, os efeitos das alterações hormonais na pele são desidratação, pigmentação, sensibilidade e perda da elasticidade, tanto na derme do corpo quanto do rosto. Por isso, a sensação de envelhecimento da pele durante a menopausa pode ficar mais intensa nessa fase.
Mas vale lembrar que outras condições influenciam o desgaste da pele, como a própria idade e a exposição ao sol intensa e sem a proteção adequada, além de fatores ambientais, como a poluição. A parte boa, é que os cuidados com a pele desde a juventude podem atenuar a ação desses agentes externos.
Como adaptar o skincare nessa fase?
Como a pele passa a ter necessidades diferentes na menopausa, é preciso fazer algumas adaptações na rotina de cuidados diários. Para higienizar o rosto, as loções de limpeza são as mais indicadas, então opte por sabonetes suaves para peles sensíveis.
Na hora de escolher um hidratante, opte pelas versões em creme ou loção cremosa, que vão impedir a perda de água. Outra dica é preferir as fórmulas que, além de hidratar, suprem as principais necessidades da pele madura que passa pela menopausa, que envolvem ativos específicos.
Procure por produtos com ação antioxidantes, anti-aging, renovadores celulares, agentes firmadores, despigmentantes e antirrugas. Assim, você alia essa etapa tão importante do skincare com um tratamento extra para sua cútis, mas lembre-se que passar com dermatologistas é essencial para tirar mais dúvidas.
“Não esqueça de tratar a pele do colo e das mãos com hidratantes específicos para essas áreas e de usar o filtro solar diariamente”, complementa a Dra. Lucila. Além disso, não tomar banhos muito quentes e abusar dos hidratantes corporais também são hábitos bem-vindos na lista dos novos cuidados.
É possível se prevenir para evitar os efeitos na pele?
Para tentar minimizar os efeitos da menopausa na pele, a dica é a prevenção. A hidratação adequada ao seu tipo de pele e a fotoproteção são suas maiores aliadas nessa tarefa: “o ideal é usar protetor solar com FPS 30, no mínimo, e reaplicar ao longo do dia, todos os dais”, orienta a dermatologista.
Um estilo de vida saudável também ajuda a diminuir a perda de colágeno e a recuperar a elasticidade da pele. Para isso, você deve praticar atividades físicas regularmente e ter uma alimentação rica em proteínas, fibras e ômega 3. E evitar o consumo excessivo de álcool, tabaco e açúcares também é muito importante.
Por outro lado, também existem tratamentos com radiofrequência, ultrassom microfocado, microagulhamento e bioestimuladores de colágeno também são opções para quem busca resultados mais profundos na pele depois da menopausa. Mas a decisão sobre qual deles fazer não pode ser tomada sozinha, viu?
“Procurar um dermatologista é o primeiro passo para realizar qualquer procedimento. Cada pele tem características e necessidades particulares e o especialista vai indicar o melhor tratamento”, alerta Lucila.
A reposição dos hormônios ajuda a combater o envelhecimento?
A reposição hormonal feminina com estrógenos ou fitoestrógenos (substâncias produzidas por plantas que têm propriedades semelhantes às desses hormônios) têm influência positiva na qualidade da pele.
Entre as ações do tratamento hormonal estão evitar a diminuição do colágeno, restaurar a elasticidade e aumentar a hidratação da pele. Se seu médico te indicou repor os estrógenos, você vai desfrutar desses benefícios.
Mas fica o alerta: a reposição hormonal não deve ser feita somente para frear os impactos da menopausa na pele. É um tratamento sério, não indicado para todas as mulheres, que precisa de orientação e supervisão do ginecologista.
Curta cada momento da sua vida
Com o passar da idade, os cuidados com a pele e o corpo precisam ser adaptados, mas lembre-se de curtir cada um desses momentos como um autocuidado precioso.
Abraçar e aceitar as mudanças que vêm com a idade e com a menopausa contribui também para a sua autoestima e bem-estar.
Vale destacar ainda que o importante é sempre se sentir bem com seu corpo e passar em consultas com dermatologistas regularmente é sempre uma opção muito saudável para a nossa pele.
