O inverno é a época mais fria do ano e, consequentemente, também é uma das que a umidade do ar fica mais baixa, o que pode deixar a pele mais seca do que o normal.
Assim, é importante tomar alguns cuidados especiais para que a pele não fique tão sensível às mudanças climáticas da época que, com os banhos mais quentes, tende a ter menos oleosidade natural e, logo, ficar ressecada.
Então, montamos essa matéria para te ajudar a cuidar da sua pele da melhor forma possível – ainda que a água gelada da torneira seja uma batalha difícil de enfrentar.
Venha conferir o que separamos para você.
Se atente para as doenças de pele do inverno
Engana-se quem pensa que no inverno a pele não está suscetível à doenças. Justamente pelas temperaturas baixas, que deixam a pele ressecada, é que algumas doenças tendem a aparecer. Entre elas, algumas das que ganham destaque são as dermatites seborreica, atópica e a psoríase, de acordo com a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia).
A dermatite seborreica, mais comum em áreas do corpo que possuem pêlos, como o couro cabeludo e o rosto, é uma descamação da pele que pode causar caspa e coceira em algumas regiões. Já a dermatite atópica tem como principal característica a coceira, sendo uma doença que pode estar acompanhada da asma ou rinite alérgica.
E a psoríase, considerada comum, é uma doença de pele crônica e não contagiosa, que pode atingir tanto homens quanto mulheres, e que apresenta manchas, normalmente vermelhas, na pele.
Mas como identificar cada uma dessas doenças? O ideal é sempre procurar por dermatologistas. Assim, é possível examinar a pele e indicar a melhor forma de tratamento e prevenção dessas e outras condições de pele.
Mantenha uma alimentação equilibrada
Por mais clichê que seja, manter uma alimentação equilibrada é uma das chaves para manter, além do corpo, a pele saudável, uma vez que ela vem acompanhada de inúmeras vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Assim, segundo a SBD, ter sempre frutas, hortaliças e vegetais nas refeições pode contribuir para diversos benefícios refletidos diretamente na pele, assim como soja, castanhas e outras oleaginosas ricas em vitamina E.
Outro ponto que merece destaque, é que frutas como laranja, morango, acerola, e kiwi, por exemplo, são ricas em vitamina C, agente importante quando falamos sobre o combate aos radicais livres.
E, também de acordo com a SBD, a ingestão de água é de extrema importância no inverno, tanto para a pele quanto para o organismo, especialmente porque, infelizmente, o consumo da bebida costuma ser menor nos dias mais frios, o que é um erro para a saúde. Mas, para ajudar na ingestão de líquidos, beber chás claros e de frutas são uma ótima opção.
Confira algumas dicas para manter a pele hidratada
Depois de conhecer melhor a influência do frio na pele, e como prevenir o ressecamento dela, confira agora algumas dicas indispensáveis para manter sua pele sempre hidratada:
- Beber cerca de dois litros de água diariamente;
- Evitar banhos quentes e muito demorados, se ensaboar demais e usar buchas ou esponjas;
- Usar o hidratante logo após sair do banho, já que, com os poros abertos pelo calor da água, a penetração do creme é mais eficaz;
- Para peles oleosas e acneicas, o ideal é apostar em hidratante oil free;
- Para os lábios, é importante usar hidratantes específicos para essa região e reaplicar sempre que necessário ou ao longo do dia;
- Usar filtro solar diariamente, mesmo em casa ou em ambientes fechados.
Hora de colocar os aprendizados em prática
Além das dicas anteriores, outra que vale a pena ser anotada é aproveitar para realizar tratamentos dermatológicos durante o inverno, já que parte deles exige cuidados que incluem não se expor ao sol.
Então, o que achou de saber mais sobre os efeitos do inverno na pele? Por aqui, está tudo pronto para que não falte hidratação nem para os pés.
E, se você tem alguma dúvida, não hesite em dizer nos comentários, ou sugerir novos conteúdos que gostaria de ver no Beyoung Blog.
